La routine

5 01 2012

La routine, c’est comme la mort et la souffrance, vous n’y échapperez pas.
Il y a un moment où elle vous rattrape, dans votre couple, dans votre job, dans vos loisirs. La magie a disparu. Plus de challenges, plus de progrès, plus de changements, on s’est englué dans le quotidien.
Alors, on multiplie les stratégies. On essaie de faire varier les plaisirs. Aujourd’hui, on va au resto. Demain, on se fait inviter, après-demain, on cuisinera en famille… Pourtant, même tout ça, ça finit par être la routine. Les mêmes têtes, les mêmes discussions, les mêmes horaires, les mêmes goûts.
Alors, l’esprit s’évade. Si le corps est toujours coincé dans le quotidien, la tête, elle, voyage. On rêvasse, on regarde des films, on lit, on part dans des monologues intérieurs, on élabore des projets. Oui, mais tous les matins, on se réveille avec la même tête à côté d’une autre même tête. Et même en changeant de coiffure(s) et de partenaire(s), on finit par s’ennuyer.
Alors, on lit des ouvrages spécialisés. Comment sauver son couple ? Comment trouver le travail de ses rêves ? La stratégie Bonheur et la méthode Sourire aux lèvres.

Je n’ai pas pas trouvé d’autre moyen pour survivre à la routine que d’accepter qu’il y ait de la routine dans ma vie. Chaque jour, je me lève, je me lave, je mange, je travaille, je dors. Jour après jour.
Le soleil se lève, la Terre tourne. Le soleil se lève, la Terre tourne. Printemps, été, automne, hiver. Naissance, vie, mort. La roue tourne, la Terre tourne.

Sa Ta Na Ma*

*Mantra appelé Panj Shabd car il réunit les cinq sons originels : Sa (naissance), Ta (vie), Na (mort), Ma (renaissance)

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Puiser de l’énergie dans les couleurs

30 03 2010

Cet article est la deuxième partie de la série intitulée Où puiser de l »énergie au quotidien.  Pour en apprendre davantage sur la notion d »énergie vitale, je vous renvoie au premier article Puiser de l »énergie dans la nature.

Les couleurs suscitent des émotions. C »est sûrement la peinture qui se sert le plus de cette propriété. Mais pourquoi ne pas utiliser les couleurs chez soi pour se mettre dans de bonnes dispositions ?

En peinture comme en dessin, on parle de couleurs chaudes et froides.

Séparons le cercle chromatique en deux, d »un côté les couleurs chaudes du jaune au rouge, de l »autre les couleurs froides du violet au vert.

 

1. Propriétés des couleurs

Couleur Description Effet psychologique Symbolique Exemple de pièce
bleu relaxant détente physique et mentale, sentiment de sécurité paix, évasion, rêve, propreté chambre
jaune lumineux, joyeux, stimulant stimule l »intellect, favorise la concentration, mémoire, prise de décision soleil, lumière, été bureau
orange joyeux libération des émotions, estime de soi, capacité de pardonner automne, feu
rouge vigoureux, chaleureux, courageux, sensuel cœur, circulation sanguine passion, désir, exubérance, vitesse cuisine, salle de sport (pièces dégageant une forte activité)
vert réconfortant, détend paix, harmonie destin, hasard, nature
violet calmant, apaisant équilibre de l »esprit, sens artistique et musical, spiritualité, intuition mystère, trouble. spiritualité atelier, coin méditation
noir protège, réconforte contrôle de soi-même, autorité force vitale féminine, silence pour mettre en valeur les autres couleurs, effet raffiné

Application pratique : j »ai constaté que le jaune était la couleur la mieux adaptée à mon bureau. On la recommande pour stimuler les facultés intellectuelles. Elle me rend dynamique et créative alors que le blanc qui vire souvent au gris par manque de soleil me déprime. C »est bien sûr subjectif. Essayez par vous-même.

2. Synesthésie

Vous avez peut-être entendu parler de ce phénomène neurologique (qui semble héréditaire). Il s »agit d »une association entre plusieurs sens. La plus courante est la synesthésie « graphèmes-couleurs » où la personne (synesthète) associe une couleur à chaque lettre. Il existe également une synesthésie « musique – couleurs ». Les sons évoquent alors des couleurs.

3. Couleurs et centres d »énergie

Pour approfondir la symbolique des couleurs, j »aimerais rappeler que dans le yoga, chaque centre d »énergie (chakra) est associé à une couleur.

Illustration : Peter Weltevrede

Voici une brève description des chakras et leurs correspondances (si vous êtes allergiques à l »ésotérisme, ne poursuivez pas la lecture) :

I Chakra de la racine sacrée

muladhara

Couleur rouge

Position : base de la colonne vertébrale

Représente : connaissance des choses concrètes, terrestres

Fonctions psychiques : instinct de survie, sentiment intérieur de sécurité, confiance en son corps, désir de possessions matérielles, choix de sa profession, sentiment d »appartenance à un groupe

Fonctions physiques : reins, vessie

Sens : odorat

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